Tärkein > Marjat

Allergia proteiini- ja urheiluravinteille: oireet ja mitä tehdä

On olemassa monenlaisia ​​allergioita ja yleisimpiä voidaan kutsua ruoaksi. Jokaisella, joka on alttiita tälle taudille, on omat sietämätön ruoka. Yksi näistä tuotteista voi olla proteiinia, koska se sisältää paljon proteiinia ja usein ihmiskeho ei siedä tällaista määrää.

Sairaus ilmenee eri tavoin, se voi olla ruoansulatuskanavan ja ihosairauksien häiriö. Pienillä lapsilla on usein myös tällainen allergia, koska maito sisältää runsaasti proteiinia. Urheiluun osallistuvat ja runsaasti proteiinia kuluttavat ihmiset, jotka sisältyvät erityisesti suunniteltuihin komplekseihin urheilun ravitsemukseen, ovat myös alttiita allergioille.

Ihmisillä, jotka kärsivät allergioista, on hyvin herkkä elin. Ja itse sairaus voidaan kutsua ihmisen immuunijärjestelmän epäonnistumiseksi.

Urheiluravintoon liittyvän allergian oireet

Allergiaoireet ilmenevät eri tavalla. Se voi olla ihottumaa sekä ihon koko pinnalla että joillakin sen alueilla. Ja tähän voidaan lisätä kuumetta, kutinaa ja kipua.

Ihottuma voi alkaa näkyä iholla, ja koko keho alkaa peittyä kuin asteikolla. Nämä ihon haavat aiheuttavat kipua.

Henkilö voi myös joutua muutoksiin. Esimerkiksi silmät saattavat muuttua punaisiksi ja saattaa tulla kyyneleitä. Punoitus voi esiintyä myös suun ympärillä ja kutina voi alkaa. Nenän ruuhkautuminen ja usein esiintyvä aivastelu ovat myös oire allergiareaktiolle.

Joillakin saattaa olla ripuli, pahoinvointi, kehon yleinen heikkous, turvotus.

syistä

Proteiinialergioiden ja urheiluravitsemuksen syyt voivat olla kehon suvaitsemattomuus niiden koostumusta muodostaville komponenteille, tuotteen virheellinen annostelu.

Tällä hetkellä on olemassa runsaasti erilaisia ​​urheiluravinteita, ja tärkeintä on valita oikea asia, joka sopii kaikille. Eräs tällainen ruoka ei kuitenkaan anna asianmukaisia ​​tuloksia, jos henkilö ei noudata asianmukaista ravintoa eikä seuraa terveyttä.

hoito

Kun henkilö on tuntenut tai huomannut joitakin muutoksia proteiinin kulutuksessa, sinun tulee välittömästi poistaa allergeenituote ruokavaliosta ja ottaa yhteyttä alan asiantuntijaan. Lääkäri voi määrittää taudin syyn ja määrätä oikean hoidon.

Ensinnäkin on poistaa proteiinia ruokavaliosta, koska juuri hän löytyy suurista määristä proteiini- ja urheiluravinnoissa.

Asiantuntija määrää ruokavalion, joka ei sisällä taudin aiheuttavia tuotteita. Tällaista ruokavaliota voidaan käyttää pitkään. Tällainen ruokavalio ei kuitenkaan riitä, ja saatat joutua turvautumaan huumeeseen, kaikki riippuu siitä, kuinka vahva on sairausprosessi.

Yleensä lääkäri voi määrätä kromoneja, ketotifeenia tai glukokortikoideja. Heti kun allergia ilmaisee itsensä, sinun on välittömästi otettava huume kuten Enterostel, joka auttaa poistamaan allergeenien suolet.

Monet ihmiset kärsivät taudin vakavasta muodosta, ja siksi ne kuljettavat aina adrenaliinia sisältävän ruiskun, ja heidän käsissään on merkki, jossa on merkintä raskaammasta ruoka-allergiasta.

Tietenkin, et voi täysin parantaa allergioita, mutta voit pysäyttää ja vähentää relapsien vakavuutta ja esiintymistiheyttä, ja tämä vie aikaa ja tarkkaa lääkärin suositusten toteuttamista.

diagnostiikka

Jotta voitaisiin määrittää ja selvittää, mikä proteiinituote voi aiheuttaa taudin, voidaan tehdä verikoe tai testata ihonäytteitä.

Ihon TES suoritetaan soveltamalla kehon osiin sellaisia ​​komponentteja, jotka voivat aiheuttaa allergioita, ja poikkeuksellisesti löytää ainetta, joka on allergeeni.

ennaltaehkäisy

Ensinnäkin tämä on suuri määrä raitista ilmaa, sinun täytyy olla useammin kadulla ja liikkua paljon.

Toinen ennalta ehkäisevä toimenpide voidaan kutsua allergeenisten tuotteiden täydelliseksi eliminoimiseksi.

Heti kun henkilö huomaa kehonsa alttiuden ruoka-aineallergioille, et voi kiirehtiä käyttämästä urheiluravintoa, mutta ensin sinun täytyy tarkistaa, onko ainesosille allerginen reaktio.

Miten valita oikea proteiini ja urheilu ravitsemus

Proteiini on kahdenlaisia, kasvi ja eläin. Eri proteiinityypit imeytyvät eri tavalla ihmisen veriin, ja niillä on siten erilaiset vaikutukset ihmiskehoon.

Erikoistavarakaupoissa löytyy valtava valikoima näitä tuotteita. Esimerkiksi munia, soijaa, heraa ja muita lajeja löytyy usein. Ennen kuin päätät, millaista proteiinia ostaa, sinun on tutkittava jokainen laji erikseen, suosimalla kaikki lääkkeen osat.

  • Hidas proteiinia voidaan kutsua soijaksi, koska sen biologinen arvo on hyvin alhainen, eikä sitä pitäisi odottaa paljon hyötyvän siitä.
  • Munaproteiinia voidaan kutsua täydelliseksi, koska se sisältää kaiken tarvittavan.
  • Heraproteiini voidaan kutsua nopeasti, koska se toimittaa nopeasti keholle kaikki tarvittavat aineet. Tätä proteiinia käytetään parhaiten välittömästi harjoituksen jälkeen.

Ennen kuin aloitat urheiluravitsemuksen, sinun on määriteltävä selkeästi sen käyttötarkoitus ja tulokset, joita jokainen haluaa saavuttaa apuaan.

Väärä allergia (pseudoallergia) - histidiinipitoisuus elintarvikkeissa

Antigeeneihin (allergeeneihin) kohdistuvien todellisten allergisten reaktioiden lisäksi on niin sanottu väärä allergia (pseudoallergia). Pseudoallergiset reaktiot esiintyvät ilman vasta-aineiden osallistumista, joten monet allergiset testit ovat negatiivisia. Histamiini ja muut pseudoallergisten reaktioiden toteuttamiseen osallistuvat välittäjät ovat samat kuin todellisissa allergioissa - tämä selittää allergisten ja pseudoallergisten sairauksien ilmenemismuotojen samankaltaisuuden.

On vapauttavia aineita, joiden kyky aiheuttaa histamiinin ei-spesifinen vapautuminen, joka aiheuttaa allergiaoireiden kehittymisen. Näitä ovat munat, kalat ja kalatuotteet, äyriäiset ja meren liha, suklaa, säilykkeet, mansikat, melonit, ananakset, pähkinät jne. Toinen histamiinin vapauttaminen on ominaista solujen vaurioille fyysisten tekijöiden vaikutuksesta: korkea ja matala lämpötila, ionisoiva säteily, ultraviolettisäteet, tärinä; kemialliset aineet - hapot, emäkset, pesuaineet, liuottimet, lääkkeet (penisilliinit), mehiläismyrkkyjen komponentit, natriumkloridin hypotoniset liuokset jne.

Histamiinin vapautumiseen liittyy veren voimakas nousu, kasvullisten ja verisuonten reaktioiden kehittyminen - ihon punoitus, lämpö, ​​ihon urtikaria, päänsärky, hengitysvaikeudet. Pseudoallergiset reaktiot voivat ilmetä urtikariaa (rakkuloita), päänsärkyä, huimausta, ruoansulatushäiriöitä (dyspepsia), verisuonten hypotonisia ja hypertensiivisiä kriisejä (jälkimmäiset ovat samanlaisia ​​kuin todellinen hypertensio) jne.

Pseudoallergisten tilojen hoidon nopeus ja tehokkuus riippuvat siitä, kuinka tehokkaasti prosessit tapahtuvat elimistössä, mikä johtaa histamiinin aktiivisuuden vähenemiseen.

Allergian sairastuneille histamiinin inaktivointiprosessit ovat häiriintynyt.

Sama pätee joihinkin muihin sairauksiin: dysbakterioosiin, tuberkuloosiin, maksakirroosiin, saman henkilön kokemuksiin syömällä histamiinia ja tyramiinia sisältäviä elintarvikkeita (taulukot 2 ja 3).

Taulukossa 1 esitetään histidiini-aminohapon sisältö eri elintarvikkeissa, joiden johdannainen on histamiini - aine, joka aiheuttaa allergisia sairauksia.

Taulukko 1. Histidiinin pitoisuus elintarvikkeissa [2,3]

Histidiini on aminohappo. Aminohapot ovat proteiineja. Taulukosta 1 voidaan nähdä, että mitä alhaisempi proteiinipitoisuus tuotteessa on, sitä enemmän histamiini voi päästä kehoon ja aiheuttaa pseudoallergisia reaktioita.

Taulukko 2 esittää histidiinin välitöntä sisältöä tuotteissa.

Taulukko 2. Histamiinin pitoisuus elintarvikkeissa [2,3]

Taulukosta 2 voidaan nähdä, että säilyttämättömät tuoreet jäädytetyt elintarvikkeet sisältävät pienemmän määrän aktiivista histamiinia, kun taas suurin aktiivisen histamiinin pitoisuus on entsyymituotteissa (juustoissa), lihavalmisteissa (kinkku, makkarat, silli-kaviaari, sillifilee), vihanneksista - pinaatti.

Pseudoallergisia reaktioita voi esiintyä myös silloin, kun syömään tyramiinia sisältäviä tuotteita. Tämä aine on tuote aminohapon tryptofaanin vaihtamisesta. Tramiini, jolla on liiallinen pitoisuus, johtaa moniin epätoivottuihin muutoksiin: verisuonten kouristukseen, neuronien viritykseen.

Tyramiinin suvaitsemattomuuden oireiden kehittyminen edistää rikkaiden elintarvikkeiden liiallista käyttöä. Lisäksi suolistossa voidaan muodostaa tyramiinia erilaisten dysbakterioosia sisältävien mikro-organismien avulla. Siksi ruoka-intoleranssi on paljon yleisempää potilailla, joilla on dysbakterioosi. Monoamiinioksidaasin entsyymin puutteella, joka tavallisesti tuhoaa tyramiinia, tämä aine ei hajoa ja kerääntyy veressä. Taulukossa 3 on esitetty tyramiinin sisältö eri elintarvikkeissa.

Taulukko 3. Tyramiinin pitoisuus elintarvikkeissa [2,3]

Histamiinia ja tyramiinia sisältävien tuotteiden lisäksi pseudoallergiset reaktiot aiheuttavat elintarvikelisäaineita sekä säilöntäaineita, mikä lisää tuotteiden säilyvyyttä. Elintarvikelisäaineisiin liittyvät aineet on lueteltu alla.

Säilöntäaineiden ryhmästä: bentsoehappo (E 210); bentsoaatit (E 211/219); askorbiinihappo (E 200-208); sulfidit; nitriittejä. Elintarvikkeiden atsoväriaineiden ryhmästä: tetrasiini (E 102); kelta-oranssi väri (E 110). Aromien ryhmästä: mononatriumglutamaatti (E 621); kaliumglutamaatti (e 622); glutamaattikalsium (e 623); Ammoniumglutamaatti (E 624); glutamaatti magnesium (e 625). Aineista, jotka eivät sisällä atsoryhmää:

erytrosiini (E 127); annatto (E 160). Lisäksi on mainittava biogeeniset amiinit. Näitä ovat aineet, kuten betafenyylietyyliamiini, dopamiini, metyylityramiini, antibiootit. Biogeeniset amiinit kerääntyvät pääasiassa tuotteisiin, jotka kypsyvät nopeasti, käyvät, mätänevät ja käyvät.

Jotkut heistä voivat ruoan suvaitsemattomuuden, kuten pseudoallergioiden lisäksi, aiheuttaa useita vakavia sairauksia. Esimerkiksi nitriitit aiheuttavat metemoglobiinin aiheuttamaa anemiaa. Antibiootit voivat dysbakterioosia, maksan vaurioita, keltaisuutta, luuytimen tauti.

Ruoka-pseudoallergiaa tai, kuten sitä kutsutaan myös ruoka-intoleranssiksi, esiintyy yhä useammin kuin allergiaa, joka johtuu heikentyneistä immuunimekanismeista (todellinen allergia). Pseudoallergia esiintyy 70%: lla aikuisista ja 50% lapsista [5].

Miten erottaa todelliset allergiset reaktiot pseudoallergiasta? Pseudoallerian tapauksessa sairauden ensimmäisten merkkien vakavuus ja aika riippuvat tuotteen määrästä, joka sisältää esimerkiksi histamiinia ja tyramiinia sekä näiden aineiden pitoisuutta. Suuri apu allergiatyyppien diagnosoinnissa voi olla verikoe immunoglobuliini E: lle, joka voidaan tehdä useimmissa immunologisissa keskuksissa.

Kirjallisuus Dobronravov A.V. Asianmukainen ravitsemus allergioille. - SPb.: Dill, 2003 Liflyansky VG, Zakrayevsky V.V. Ruoka sairauksia vastaan. - SPb: Impaks, 1992-79. Luss L.V., Prokopenko V.D., Repina T.Yu. Todelliset ja väärät allergiset reaktiot elintarvikkeisiin - M: Kron-Press, 1996 - 111 s. Lazareva D.N., Plechev V.V., Alekhin E.K. ja muut huumeiden allergiat. - Ufa: Bash. tilassa. hunajaa. Univ., 2000 - 103 s. Elintarvikeallergiat ja ruoka-intoleranssi: käsikirja. - M: Knowledge, 2001 - 124 s. Sokolova TS, Luss LV, Roshal N.I. Ruoka-allergiat lapsilla. - M.: Medicine, 1977 - 120 p.

Ketotifen Sopharmaa tuotetaan Bulgariassa SOPHARMA PHARMACEUTICALS -yhtiöiden ryhmässä.

Ketotifen Sopharman virallinen jakelija Venäjällä on INTER-S GROUP -ryhmä

Ketotifen Sopharmaa valmistetaan Bulgariassa. Valmistaja: Sopharma AD

Lääkkeen Ketotifen Sofarma rekisteröintinumero
П N012663 / 02

Päivämäärä lääkkeen rekisteröimisestä Ketotifen Sofarma
17.3.09

Farmakokinetiikkaa. Ketotifeeni kuuluu sykloheptatiofenonien ryhmään ja sillä on voimakas antihistamiinivaikutus. Ketotifeeni kuuluu ei-keuhkoputkia laajentavien astman vastaisten lääkkeiden ryhmään. Ketotifeenin vaikutusmekanismi liittyy histamiinin ja muiden mediaattoreiden vapautumiseen tukisoluista, histamiini-H1-reseptorien estäminen ja PDE-entsyymin estäminen, mikä johtaa cAMP: n lisääntyneisiin tasoihin tukisoluissa. Ketotifeeni estää verihiutaleiden aktivoivan tekijän vaikutuksia. Itse antamisen myötä ketotifeeni ei pysäytä astman hyökkäyksiä, mutta estää niiden esiintymisen ja johtaa niiden keston ja intensiteetin vähenemiseen, ja joissakin tapauksissa ne häviävät kokonaan.

Allergeenien urheiluravinto

Proteiinit, ravintolisät, rasvapolttimet - siellä on runsaasti käytettävissä olevia avustajia, jotka tekevät urheilulajeista useita kertoja lyhyempiä. Mutta joskus matkalla saa allergiaa.

Ymmärrämme syyt yhdessä Ekaterina Burlyaevan kanssa, Terveys- ja urheiluravintoa käsittelevän kliinisen ja diagnostisen ryhmän johtaja.

Kun kuormat ovat suuria ja kuntoilija ei yksinkertaisesti pysty saamaan tarvittavaa määrää proteiinia, rasvaa ja hiilihydraatteja ruoan kanssa, urheiluravinto tulee pelastamaan. Sitä edustavat baarit (proteiini ja energia), erikoistuneet seokset (cocktailit), biologisesti aktiiviset lisäaineet (BAA).

Urheiluravitsemuksen tehtävänä on lisäksi tarjota keholle proteiineja, jotka auttavat ylläpitämään ja lisäämään lihasmassaa. Ominaisuus - alhainen rasvapitoisuus ja suuri määrä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat keholle välttämättömiä voimakkaan liikunnan olosuhteissa. Urheiluravinto ei voi korvata perusruokaa, se vain auttaa kehoa saamaan tarvittavat aineet kun urheilija harjoittaa kovaa.

Erikoisseokset - cocktailit ovat proteiinijauheita (tiivistetty proteiini), jotka on suunniteltu niille, jotka haluavat parantaa urheilullista suorituskykyä, ylläpitää tai rakentaa lihasmassaa.

Ravintolisät ovat hyödyllisiä kemiallisia yhdisteitä: vitamiineja, mikroelementtejä, aminohappoja. Saatavana tabletteina, kapseleina, juomina. Voi sisältää yhden tai useampia komponentteja.

Proteiini- ja energiapalkkien koostumus on helposti sulavia proteiineja, vitamiineja ja hivenaineita. Pienestä tilavuudesta (50 g) huolimatta yksi baari pystyy tarjoamaan keholle energiaa ja välttämättömiä ravintoaineita. Tällaisten palkkien kuluttaminen päivittäiseen toimistoon, makean teen nauttiminen, on suora reitti painonnousuun.

Proteiinialergia: syyt ja muodot

- Urheiluravitsemuksen kuluttajat ovat yleensä nuoria ja nuoria miehiä (15–25-vuotiaita). Tässä iässä halu muodostaa kauniin kehon ja helpotuksen lihakset osoittautuvat usein vahvemmiksi kuin tervettä järkeä ”, Ekaterina Burlyaeva selittää. He alkavat käyttää valvomattomia lisäravinteita, jotka lupaavat nopeaa ja tehokasta lihasmassaa. Tämän seurauksena syntyy monia ongelmia - allergisista reaktioista munuaisongelmiin.

Tosiasia on, että erikoistunut ravitsemus sisältää proteiinia, usein yrityksessä, jossa on lisäaineita, jotka eivät ole kovin hyödyllisiä. Samaan aikaan allergisten reaktioiden pääasiallisia provokaattoreita pidetään proteiineina - eläiminä (muna ja maito) ja vihanneksena (soija ja vehnä, myös gluteeni). Useimmissa seoksissa proteiineja on noin 50 - 50: tämä on Maailman terveysjärjestön suosittelema suhde. Proteiinialergia voi olla monessa muodossa. On mahdotonta ennustaa, miten keho reagoi - turvotus, kutina, ihottuma tai ruoansulatushäiriöt.

”Lääketieteessäni havaitsin useimmiten paikallisia ja yleistyneitä ihottumia, eli koko ruumiini”, Ekaterina Burlyaeva sanoo. - Allergeenille altistuminen voi aiheuttaa allergisen astman. Täällä niillä, joilla on perinnöllinen taipumus, on enemmän vaaraa, esimerkiksi joku vanhemmista on sairas astmalla ”, asiantuntija selittää.

Mitä muuta aiheuttaa allergioita?

Kaikki muut urheiluravinteet, kuten kaakao ja pähkinät, voivat aiheuttaa allergian kehittymisen. Ne ovat läsnä jauheissa ja baareissa. Heidän päätehtävänsä on tehdä urheiluravinnosta maukkaita.

”Suklaan allergia ilmenee pääasiassa ihottumuksina. Jos henkilö altistuu allergioille, törmännyt pähkinöihin, useammin turvotus tapahtuu - paikallinen tai yleinen. Käytössäni oli potilas, jolla oli paikallinen turvotus: mies söi pellin, joka sisälsi pähkinän, sanoo Ekaterina Burlyaeva.

Rasvapolttimien pääkomponentti - L-karnitiini. Se ei itsessään voi aiheuttaa allergioita. Uhka on peräisin jo mainituista kaakaosta ja pähkinöistä, jotka ovat usein osa rasvapolttimia.

Multivitamiinikompleksit voivat myös aiheuttaa allergisia reaktioita, varsinkin jos henkilöllä on taipumus.

Tässä on tärkeää varmistaa, että kasvojen puhdistusaineet, suihkugeelit ja shampoot sisältävät mahdollisimman paljon luonnollisia ainesosia ja niiden pinta-aktiiviset aineet ovat biohajoavia.

Allergia tai suvaitsemattomuus?

Erillisesti on tarpeen sanoa proteiinien intoleranssista. Syynä tähän on se, että suolistossa, jossa ruoansulatusta tapahtuu, ei ole tarpeellisia entsyymejä sen imeytymistä varten. Laktoosi-intoleranssi (maitoproteiini) on yleisin. Tyypillisiä kliinisiä ilmenemismuotoja - nopea kyllästyminen, turvotus, löysät tai vaahtoavat ulosteet, laihtuminen. On mahdotonta erottaa suvaitsemattomuus allergioista ilman kliinistä tutkimusta. Lääkärit varoittavat: itsehoitopyrkimykset ovat täynnä taudin pahenemista.

Normit ja annokset

Avain menestykseen urheilutulosten saavuttamisessa - oikea ja tasapainoinen ruokavalio. Maailman terveysjärjestön suositusten mukaan henkilö tarvitsee 0,7 grammaa proteiinia painokiloa kohti päivässä. Systeeminen yliannostus on täynnä munuaissairauksia, kuten glomerulonefriitti ja pyelonefriitti.

Mitä tehdä

Jos potilaalla on allergioita, ruokavalion tulisi ensin peruuttaa kaikki urheiluvalmisteet ja ajoittaa laajennettu tutkimus, mukaan lukien laboratorioveren diagnostiikka. Tämä on ainoa tapa ymmärtää allergioiden syy. Toisinaan joskus on tapahtumia. Esimerkiksi samanaikaisesti proteiinipalkkien ottamisen kanssa henkilö aloittaa papukaijan. Ja yhtäkkiä lääkärille tulee kutinaa punoitusta iholla. Lääkäri suosittelee, että lopetatte erikoisruokavaliot kokonaan ruokavaliosta muutaman viikon ajan, ja sitten osoittautuu, että allergian syy oli suloinen ystävä.

Jos jokin urheiluravintoon liittyvä ainesosa on syyllinen, antihistamiinihoito on määrätty ja asiantuntija yhdessä urheilijan kanssa valitsee uuden joukon tuotteita, jotka eivät sisällä allergeenia. ”Yleensä ruoka-aineallergiat kehittyvät lapsuudesta, ja nuorten mukaan henkilö tietää jo ongelman. Urheiluravinteiden valinta myymälöissä on suuri, ja aina löytyy mahdollisuus löytää sopiva tuote ”, korostaa Ekaterina Burlyaeva.

Miten estää allergioita?

Lue tietysti myös etiketit: laadukkailla tuotteilla on aina tietoa mahdollisista "jälkiä" komponenteista, jotka voivat aiheuttaa allergioita.

Bcaa haittaa

Bcaa haittaa

Ennen kuin ryhdymme etsimään BCAA-aminohappojen suurimpia sivuvaikutuksia, mietitään, miksi BSAA-aminohappoja pidetään suosituimpina urheilun maailmassa!
BCAA-aminohappoja suositellaan käytettäväksi toipumisjakson aikana, mutta on myös osoitettu, että ne eivät ole yhtä tehokkaita IntraArcout-jakson aikana.

On tunnettua, että leusiini (aminohappo, joka on osa BCAA: ta) antaa signaalin ihmisen soluille käynnistämään mTOR-järjestelmän tai ärsykkeen lihasproteiinin synteesille. Leusiini, yksi aminohapoista, joka tukee lihasten hypertrofiaa. Tämän aminohapon puute johtaa asteittaiseen aliravitsemukseen ja hypertrofia vähitellen vähenee.
Isoleusiini on myös tärkeä aminohappo, joka osallistuu veren glukoosipitoisuuksien hallintaan.
Lopulta Valin tukee lihasten glykogeenisynteesiä, joka on ihanteellinen koulutusprosessin ja urheilun etenemiseen.

Mikä tahansa edes vähäpätöinen tuote tai ainesosa voi aiheuttaa suurta vahinkoa, jos ylität annoksen, esimerkiksi ylimääräinen veden saanti voi aiheuttaa sellaisen patologian kuin vesimyrkytys tai ylihydraatio.
Tämä tilanne havaitaan käytettäessä BCAA-aminohappoja, mutta jos otat suositeltua annosta 5-10 grammaa annosta kohti, ei ole sivuvaikutuksia. Vaikka annostusta nostettaisiin lähes 10 kertaa (50 grammaa annosta kohti), jota ei suositella, terveellä henkilöllä ei saa olla sivuvaikutuksia.
Johtopäätös: BCAA-aminohapot ovat suositeltu lisä urheilijoille, jotka pyrkivät lisäämään urheilullista kehitystään!

Joten katsotaanpa BCAA: n yleisimpiä sivuvaikutuksia ja uskomattomia sivuvaikutuksia:

1. Allerginen reaktio. Aminohapot voivat aiheuttaa erilaisia ​​allergisia reaktioita. Allergia - kehon yksilöllinen piirre. Allergioiden syy voi olla mikä tahansa aminohappo. Allergisen reaktion tärkeimmät ilmenemismuodot: kehon ihottuma, kutina.
Tämän reaktion estämiseksi on suositeltavaa aloittaa pienillä annoksilla lääkettä, BCAA 2-3 grammaa, proteiinia 10-15 grammaa.

2. BCAA ja CNS. BCAA-aminohapot tai haarautuneen ketjun aminohapot kilpailevat muiden aminohappojen, kuten tryptofaanin ja tyrosiinin kanssa, kuljettamiseen keskushermostoon. Siksi BCAA-aminohappojen suuri pitoisuus veressä estää lähes täysin kilpailevien aminohappojen pääsyn, mikä puolestaan ​​alentaa neurotransmitterien tasoa, mukaan lukien serotoniini ja dopamiini. Kuten tiedetään, serotoniini on vastuussa kehon biologisista rytmeistä, unesta ja mielialasta. Dopamiini tai noradrenaliinin ja adrenaliinin esiaste.

3. Ei ole suositeltavaa ottaa VSAA-aminohappoja potilaille, jotka kärsivät amyotrofisesta sivukleroosista tai Herics-taudista. BCAA-aminohappojen käytön ja ALS: n (Side Amniotrophic Syndrome) sairastavien potilaiden kuolleisuuden lisääntyneen riskin välillä on osoitettu yhteys.

4. BCAA: t ja masennus. BCAA: t ovat tryptofaanin kilpailijoita, jotka myös kulkevat veri-aivoesteen läpi. Tryptofaanipuutos voi johtaa masennustilaan, koska se on vastuussa "mielialahormonien" synteesistä.

5. Krooninen alkoholismi ja aminohapot. BCAA-aminohappojen monimutkainen käyttö ja alkoholin samanaikainen käyttö voivat olla maksan vajaatoiminnan, maksan enkefalopatian syynä.

6. BCAA ja veri. Alhainen verensokeri tai hypoglykemia liittyy suoraan leusiiniin. Tutkijat uskovat, että leusiini auttaa vapauttamaan insuliinia haimasta, mikä alentaa veren glukoosipitoisuutta.
On suositeltavaa, että yksi kuukausi ennen leikkausta keskeytetään BCAA: n käyttö, koska glukoosipitoisuus veressä voi olla epäluotettava.

Kaavio leusiinista ja insuliinipitoisuudesta

7. BCAA ja hiukset. Oli teoria, että VSAA-aminohappojen käyttö voi estää hiustenlähtöä. Mutta tämä teoria ei ollut perusteltu, koska tästä ongelmasta kärsivillä naisilla ja miehillä oli toinen syy, natriumpuutos follikkelissa, nimittäin ionikanavissa. BCAA: lla on myös rooli natriumin vaihtamisessa ja kanavien toiminnassa. On osoitettu, että BCAA-aminohapot lisäävät lääkkeiden tehokkuutta hiusten vahvistamiseksi. Yhteenvetona voidaan todeta, että hiukset, suurelta osin proteiini, sisältävät myös suuren määrän välttämättömiä aminohappoja tai BSAA: ta.

8. BCAA: t ja akne. Akne on ihosairaus, joka esiintyy yli 9 prosentissa väestöstä. Tutkijat ovat löytäneet jonkin verran yhteyttä VSAA-aminohappojen ja aknen esiintymisen välillä. Myös BCAA: iden ottaminen voi nopeuttaa psoriaasin kehittymistä. Tätä ongelmaa ei ole tutkittu loppuun asti, mutta on suositeltavaa rajoittaa BCAA-aminohappojen saantia aknen kehittymisen estämiseksi. Muistutamme teille, että aminohapot voivat pahentaa olemassa olevia ongelmia, eivätkä ne saa aiheuttaa uuden patologian syntymistä.

9. BCAA ja GIT. BCAA: t vaikuttavat ruoansulatuskanavaan, voivat aiheuttaa kaasun muodostumista (ilmavaivat), koliikkia.
Vaikka 100% ei voi olla varma siitä, että VSAA johti näihin oireisiin.

10. BCAA ja munuaiset, maksa. Monet keskustelut munuaisvaurioista liittyvät suoraan BCAA-aminohappojen menetelmiin. Tämä toteamus tapahtuu vain niille, joilla on jo munuaisongelmia ja päinvastoin, terve munuaiset ovat terveitä, vaikka BCAA-aminohappoja käytettäisiin 2,8 g / kg kehon painoa kohti. Tämä tilanne havaitaan maksassa.

11. BSAA ja lapset. BCAA-aminohappojen käyttö on suhteellisen turvallista yli 6 kuukauden ikäisille lapsille edellyttäen, että lyhyitä kursseja käytetään enintään kuukauden ajan.

12. Ketoasididi. Haaroittuneiden aminohappojen aminohapot voivat aiheuttaa lapsille henkistä ja fyysistä hidastumista.

13. BSAA ja imetys, Raskaus. BCAA-aminohappojen käytöstä raskauden tai imetyksen aikana ei ole tietoa. On suositeltavaa, että BCAA-lisäravinteet poistetaan raskauden tai imetyksen aikana.

Johtopäätös: Ei ole suositeltavaa ottaa BCAA-aminohappoja raskaana oleville naisille ja imettäville naisille, koska aminohapot voivat vaikuttaa täysin sikiöön ja lapseen.
Ota yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on terveysongelmia. Pakollinen lääkärin kuuleminen potilaille:
- Diabetes mellitus;
- Parkinsonin;
- Kilpirauhasen sairaus;
- Keskushermoston sairaudet;
- Sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet.

Voidaanko allergiaa nutrilon-aminohapoille

Ei ole aina mahdollista, että nainen imettää vauvaa, vaikka tämä on paras vaihtoehto vauvalle. Nuorten äidin on otettava seos keinotekoiseen ruokintaan. Valikoima on varsin monipuolinen, mutta usein lapset kärsivät lehmänmaitoproteiinia koskevista allergisista reaktioista. Tässä tapauksessa pediatrit määrittelevät terapeuttisia seoksia, joista yksi on "Nutrilon Pepti Allergy".

Seoksen "Nutrilon Pepti Allergy" toiminnot

Tämän seoksen perustana on hydrolysoitu proteiini, eli proteiini, joka on jaettu turvalliseksi lapselle hiukkasten koossa ja massassa. Se on niin sanottu, työstää entsyymejä työpaikalla, jota pidetään täysin turvallisena lapsille, joilla on lisääntynyt herkistyminen kaseiinille syntymästä lähtien.

Lasten ihottuma yhteisön tavaramerkillä

Epäkypsän ruoansulatusjärjestelmän vuoksi imeväiset kokevat lehmänmaidon proteiinin allergisia ilmenemismuotoja. Tällainen reaktio ilmenee joko sen jälkeen, kun lapsi kuluttaa suoraan maitotuotteita tai kun äiti on käyttänyt maitoa sisältäviä tuotteita. Sille on tunnusomaista ihottumat iholla, kutina, ulosteen esiintymistiheyden ja johdonmukaisuuden muutos, kapriisisuus, toistuva palautuminen, vakava kaasunmuodostus, vatsakipu.

Kun nämä oireet ilmenevät, lastenlääkärit määräävät maitotuotteiden ja niiden johdannaisten täydellisen poissulkemisen. Jos lapsi on keinotekoinen taiteilija, on tarpeen siirtää hänet lääketieteelliseen kokoonpanoon. Meijeritön ruokavalio on sinänsä lääketieteellinen tapahtuma, ja seoksen avulla voit luoda täydellisen ruokavalion vauvan kehitykselle ja kasvulle.

Proteiinin täydellisen hydrolyysin vuoksi vastasyntyneen jo muotoilematonta organismia ei ladata, päinvastoin, allergisten reaktioiden oireet tasoittuvat.

Seoksen syyt

Niin tapahtuu niin, että äidillä ei ole tarpeeksi rintamaitoa tai se on kadonnut, sitten kokenut lääkäri valitsee tietyn vauvan kannalta sopivan seoksen ottaen huomioon hänen tilansa kaikki näkökohdat. Terapeuttiset formulaatiot voidaan määrätä seuraavissa tilanteissa:

  • ruoansulatuskanavan patologia;
  • kirurgiset toimenpiteet;
  • taudit, jotka aiheuttavat proteiinien ja rasvojen toimintahäiriöitä;
  • suoliston tulehdus;
  • lyhyt suolen oireyhtymä;
  • haavaumat ruoansulatuselimistössä;
  • allergiset reaktiot kaikkien tuotteiden käyttöönotolle;
  • herkistyminen maitokomponentteihin.

rakenne

Hypoallergiset seokset jaetaan:

Ihoreaktioiden ilmentymisellä lääkäri määrää vain terapeuttisia koostumuksia. Ennaltaehkäiseviä seoksia määrätään epätyypillisiin immuniteettireaktioihin. Molemmissa tapauksissa perusta on hydrolysoitu proteiini, mutta profylaktisissa koostumuksissa se on osittain pilkkoutunut ja hoidossa - kokonaan.

Proteiinissa on pitkä molekyyli, joka aiheuttaa kehon epätyypillisen reaktion. Täydellinen proteiinihydrolisointi merkitsee molekyyliketjun hajoamista pienimmiksi hiukkasiksi, jotka imeytyvät lapsiin helposti ja eivät aiheuta negatiivisia vaikutuksia. Mitä suurempi molekyylin koko ja massa, sitä vakavampi ja nopeampi reaktio jatkuu. Proteiinin osittainen hydrolysointi on molekyyliketjun lyhennys.

"Nutrilon Pepti" on terapeuttinen tuote (täydellinen proteiinihydrolisointi). Tällaisten yhdisteiden pitkäaikainen käyttö muodosti toleranssin maidon komponenttien suhteen.

Seoksella on poikkeuksellinen koostumus ja ominaisuudet, mikä on mahdollisimman lähellä äidinmaitoa.

Vauvanruoka sisältää: hydrolysoitua heraproteiinikonsentraattia, maltodekstriiniä, öljyseosta, prebiootteja, sitruunahappoesteriä, rasvahappojen mono- ja diglyseridejä, mineraaleja, kalaöljyä, koliinia, vitamiinikompleksia, tauriinia, mikroelementtejä, inositolia, nukleotideja, L-karnitiini.
Syöttöominaisuudet

On välttämätöntä tuoda ruokavalioon uusi komponentti pienistä annoksista ja lisätä sen määrää vähitellen. Jos vauvalla on ihottuma edellisestä ruokavaliosta, sinun ei pidä missään tapauksessa lopettaa aiemman koostumuksen ottamista ja aloittaa uuden annoksen syöttäminen. Rakenne on tarpeen syöttää 7–10 päivän kuluessa ja korvata viimeinen tuote.

Venäjän lastenlääkäreiden liitto väittää, että mielipide siitä, että eri pulloja ei voida sekoittaa yhteen pulloon, on myytti. Kaikki markkinoilla ilmoitetut seokset ovat osoittautuneet tehokkaiksi kalorien ja ravintoarvojen osalta vastaamaan lapsen iän tarpeita. Siksi lääkärit suosittelevat uuden tuotteen käyttöönottoa edeltävän aineen asteittaisen korvaamisen menetelmällä, jolloin eri elintarvikkeet voidaan sekoittaa yhteen säiliöön.

Nestemäisen tuotteen valmistuksessa on tärkeää noudattaa ohjeissa määriteltyjä suosituksia:

  1. Steriloi pullo ja puhdista kädet.
  2. Kaada keitetty vesi steriiliin vauvanpulloon (noin 40 ° C). Veden tilavuuden on vastattava lapsen ikää. Oikeasti laskea määrä auttaa taulukon ruokinta, joka on lueteltu abstraktisti.
  3. Lisää tarvittava määrä kuiva-ainetta lapsen iän mukaan.
  4. Sulje säiliön kansi ja ravista voimakkaasti, kunnes se on tasainen.
  5. Tarkista ennen ruokintaa valmisruokan lämpötila.

Ongelmien välttämiseksi sinun on noudatettava näitä sääntöjä:

  • valmistetaan nestemäinen tuote vain ennen ruokintaa;
  • Älä jätä aliravittua ruokaa seuraavaan ateriaan - tämä voi vahingoittaa vain lasta;
  • älä lämmitä sitä mikroaaltouunilla;
  • älä lisää lisäosia;
  • noudata tiukasti annosta lapsen iän mukaan;
  • ottaa käyttöön vähitellen, nopea käyttöönotto lisää epämiellyttäviä hetkiä.

Terapeuttisia koostumuksia määrätään monimutkaiseksi hoitoksi, ne valitaan vain lääkärin toimesta.

Niiden ominaisuus ei ole kovin miellyttävä, jopa katkera maku. Tämä on normi, maun ominaisuudet saavat sellaisen värin proteiinien hajoamisen seurauksena. Tässä suhteessa myös lapsen ulosteen väri voi muuttua - se muuttuu vihertäväksi. Tämän ei pitäisi pelätä vanhempia, kuten myös normi, eikä se vaadi seoksen peruuttamista tai korvaamista.

Paketti ja hinta

400 grammaa voi. Tämän ruoan hinta Venäjällä vaihtelee 700-1500 ruplaan, se riippuu alueesta ja ostopaikasta.

Erikoisarvostelut

Tämä tuote on hyväksytty monilla pätevillä lääketieteen ammattilaisilla.

Irina Vladimirovna, lastenlääkäri

Nutrician Pepti-allergia sopii ylivoimaiselle lapsille. Äidit ovat erittäin tyytyväisiä tähän seokseen.

Anastasia Konstantinovna Belova, lastenlääkäri

Minä, kuten useimmat kollegani, annan usein Nutrilon Peptiä allergioille kärsiville lapsille, mutta varoitan välittömästi äitejä olemaan ruokkimatta pieniä lapsia jäljellä olevalla ravinnolla, muuten olen jo saanut tällaisia ​​tapauksia.

Evgeny Domodedov, lasten lääkäri

Hyvin usein lapset, joilla on ongelmallinen käsitys lehmänmaidosta, määrittävät ruokaa hydrolysoidulla proteiinilla. Oma suosikkini on Nutrilon, koska käytännössä en ole kohdannut kielteisiä seurauksia tämän seoksen käytön seurauksena. Kaikki pienet potilaiden vanhemmat huomaavat parannuksia sen käyttöönoton jälkeen. Tietenkin, ei kovin miellyttävä haju ja maku pahentavat joitakin vanhempia, mutta selitysteni jälkeen he rauhoittuvat.

Säilytysolosuhteet

Tuotteiden säilyvyysaika valmistuspäivästä on 18 kuukautta. Tuotantopäivämäärä on merkitty pakkaukseen. Pankkien avaamisen jälkeen säilyvyysaika on kolme viikkoa. On erittäin tärkeää säilyttää seos oikein:

  • huoneen lämpötilan tulisi olla enintään 25 ° C;
  • kosteus - jopa 75%;
  • Älä säilytä jääkaapissa;
  • älä aseta purkkia lämmityselementtien lähelle;
  • pidä aina tiiviisti suljettuna kannella;
  • Älä käytä vanhentunutta ruokaa.

Täydellinen sekoitus?

  • eloisuus;
  • tuolia ei muuteta;
  • lepotila ei ole rikki;
  • hyvä painonnousu.
  • uupumus;
  • moodiness;
  • itkuisuus;
  • jatkuva jalkojen kiristäminen vatsaan;
  • vahva kaasunmuodostus;
  • ulosteen epämiellyttävän hajujen ilmaantuminen;
  • ummetus tai ummetus;
  • liottamaton ruoka ulosteessa;
  • unihäiriöt;
  • painonnousun puute.
  • vauva itkee jatkuvasti;
  • ei ole painonnousua;
  • toistuva palautuminen;
  • uloste on kuin vaahto;
  • siellä oli ihottuma.

Jos ilmenee jonkin verran vähäisiä negatiivisia ilmenemismuotoja, ota yhteyttä lääkäriin. Hän pystyy selvittämään rikkomusten syyt ja ryhtymään toimiin.

Onko allergia Nutrilon Peptiä vastaan ​​mahdollista?

Jopa terapeuttinen yhdiste voi kehittää negatiivisen immuunivasteen. Tämä on melko harvinainen ilmiö, koska ravinto on kehitetty erityisellä tavalla vauvoille, joilla on lisääntynyt herkistyminen. Annoksen noudattamatta jättäminen voi aiheuttaa ihon negatiivisia ilmentymiä. Koostumuksessa on kasviöljyjä, vitamiineja, kalaöljyä - nämä ovat komponentteja, jotka voivat aiheuttaa allergiaoireita. Kehon murusille vain pieni allergeenin hiukkas on riittävä ilmentämään reaktiota. Tässä tilanteessa sinun on otettava yhteys lääkäriin diagnoosin vahvistamiseksi. Lääkäri voi määrätä tämän tuotteen analogeja. Näitä ovat:

Vanhempien arvostelut

Monet Nutrilonin kokoonpanon vanhemmat löytävät täydellisen yhdistelmän.

Svetlana, 35, Moskova

Käytämme Nutrilon Pepti Allergiaa syntymästä lähtien (minulla on toinen lapsi). Ensimmäisellä poikalla he ovat jo kokeelleet kaikkia tämän seoksen herkkuja, joten toisen lapsen kanssa ei ollut muuta vaihtoehtoa. Tiesin tarkalleen, mitä yritystä käytän. Tämä seos ei aiheuttanut lapsilleni mitään huonoja oireita. Mielestäni ei ole syytä säästää lasten ravitsemukseen ja valita vain todistettuja tuotteita.

Zubenko Yana, Valko-Venäjä

Kahden kuukauden iästä lähtien vauva ottaa Nutrilonia rintamaidon puutteen vuoksi. Tyttäreni on hyvin herkkä maitotuotteille, ja tämä ei ole ensimmäinen sekoitus. Kaikki lapsi kaatoi, sitten enemmän, sitten vähemmässä määrin. Ja lopuksi löysimme täydellisen ruokamme. Neljä kuukautta lapsi on syönyt tätä seosta, eikä ihottumaa ole ollenkaan. Jopa lasten perunamuusien käyttöönoton jälkeen ja puurin allergia ei ilmene.

Christina Ogneva

Lapseni on syntymästä lähtien sekoitettu. Mutta 4 kuukautta hänellä oli kuoret kasvoillaan ja jaloillaan. Lastenlääkäri sanoi, että se oli allergia maitolle ja määritteli meille Nutrilon-peptidin allergian. Muutaman päivän ottamisen jälkeen ilmentymiä alkoi katoa. Vaikka vauvan tuoli muuttui vihreäksi, säännöllisyys parani. Aiemmin tyttäreni kärsi jatkuvasti ummetuksesta. Mutta on suuri miinus - tämä on hinta. Kuukaudessa se kestää melko paljon.

Elmira Isakova, 25 vuotias, Ufa

Lapseni kärsii atooppisesta ihotulehduksesta, ja kuuden kuukauden kuluttua aloitimme tämän seoksen ottamisen, koska minun tiukimman ruokavalion noudattaminen ei antanut mitään parannuksia. Ensimmäiset päivät, jolloin poika kieltäytyi tällaisesta ateriasta, hän, lievästi sanottuna, ei ole kovin maukas. Mutta ajan myötä tottuin siihen ja söin sen ilolla. Ensimmäisellä yöllä en nukkunut hyvin, vetämällä jalkani vatsaan, mutta myöhemmin tätä ei ollut. Ehto on parantunut, punoitus ja kutina on laskenut. Tällaisen tuotteen käyttö on kuitenkin erittäin kallista, koska minulla on tarpeeksi pankkeja kolme päivää, ja sen kustannukset ovat lähes tuhat ruplaa.

Nutrilon-seoslinja

Nutrilonia edustavat muut seokset, joita käytetään vauvan ehkäisyyn ja hoitoon.

  • Nutrilon Hypoallergeeninen 1 ja 2 - mukautettu ravinto lapsille, joilla on alttius allergioille.
  • Nutrilon Pepti Gastro on maitotuote, jota käytetään suoliston imeytymiseen liittyviin ongelmiin ja sopii lapsille ensimmäisinä päivinä.
  • Nutrilon Lactose Free - ravinto lapsille, joilla on laktoosi-intoleranssi.
  • "Nutrilon-aminohapot" - aminohappoihin perustuva yhdiste, joka sopii vastasyntyneille.

Vain lääkäri voi valita terapeuttisen tai profylaktisen seoksen. Tämä välttää epämiellyttäviä tilanteita ja vahvistaa lapsen terveyttä.

Valitettavasti olemme CB: ssä. Lähes syntymästä lähtien annoin poikani hieman mukautetun maito-kaavan avulla. 3,5 kuukauden aikana tämä määrä oli kaksinkertaistettava, ja sitten ongelmat alkoivat vatsaan, ulosteessa olevaan vereen ja ihottumuksiin. Meille annettiin allergia BKM: lle. Aluksi he yrittivät siirtyä Frisopep AU: han, mutta valitettavasti se ei sopinut meille, vaikka he ylistivät häntä hyvin, ihottuma jäi vasta antihistamiineja ottamatta, ja veri ulosteessa ei edes ajatellut lähteä meistä. Sitten lastenlääkäri pani minut tiukkaan ruokavalioon (

Hypoallergeeninen ruokavalio

), mutta täydennys suositteli minua siirtämään aminohapot Nutrilonin seokseen, oletettavasti tämä seos ei aiheuta 100% allergiaa. Ja tämä on totta, sen proteiinikomponentit korvataan täysin aminohapoilla. Poika on syönyt tätä seosta noin kuukauden ajan, iho on melkein tyhjentynyt, veri on kadonnut, vatsan ongelmat eivät ole menneet, mutta kaikki on monimutkaista. Nyt tarkemmin seoksesta, rauta 400 grammaa purkkia.

Suunnittelu on miellyttävää, mutta siinä on miinus, koostumus ja annos on merkitty hyvin pienellä kirjasimella.

Seos on valkoinen, ilman sävyjä, laimennettu normaalisti, hieman huonompi kuin tavallinen seos, mutta parempi kuin hydrolysaatti. En todellakaan pidä siitä, miten lusikaa varastoidaan - vain tölkin sisällä, sekoitettuna seokseen. Esimerkiksi ota sekoitus friso, heillä on lusikka sijaitsee yläkansi ja sinetti alumiinifolion, niin noin. lusikka pysyy puhtaana, eikä sinun tarvitse ryöstää seoksen läpi kaivamaan sitä. Myös Nutrilonin lusikka on hyvin epämiellyttävää, se on matala ja leveä, hänen on melko vaikeaa saada normi ensimmäistä kertaa.

Seoksen maku ei ole kovin miellyttävä, vaikkakin valmistaja väittää päinvastoin. Mutta lapsi syö sitä mielellään, joten olen tyytyväinen.

Yleensä kaikki on upea, vain hinta on varsin vaikuttava, 2500 ruplaa jarissa, eikä aina ole mahdollista löytää sitä kaikkialla.

8. huhtikuuta 2012, 10:39

*** Tytöt, jotka ovat lapset syöneet mitä tahansa näistä seoksista (vaikka Nutrilon-aminohapot ovat aikaisemmin Neocate)? Miten lapset söivät sitä? En pidä paljon? Syömme sitä kolmanneksi päiväksi, jolloin allergioiden paraneminen tai pikemminkin vetäytyminen? Oliko kaikki täydentävät elintarvikkeet (uistimet) puhdistettu tämän sekoituksen aikana?

Rekisteröidy ja hanki kirja lahjaksi!

Mielenkiintoisia osia yhteisöstä

LITTLE THINGS, BADLY... Pediculosis, tai yksinkertaisesti täitä: menneisyyden tauti on saavuttanut uuden tason.

Tämän ongelman mainitsemisessa monilla ihmisillä on inhoa, ja tämä on ymmärrettävää. On tapana ajatella, että täitä "vierailevat" vain assosiaalisia lapsia ja...

Kävely jalka: tyypit, edut, suositukset

Mikä on kävely? Kuinka monta kaloria käytetään? Minkälaisia ​​kävelyä on olemassa? Hyödyllisiä vinkkejä.

Kuinka opettaa lapselle nopeasti kymmenen

Nuoret vanhemmat joutuvat usein hoitamaan lapsiaan laskemaan.

Matkustaminen pienen lapsen kanssa: vinkkejä vanhemmille

Miten matkustaa lapsen kanssa vuoteen asti? Lasten kanssa matkustettaessa ongelmat ratkaistaan ​​melko helposti.

BCAA-aminohapot: haitat ja hyödyt keholle

Kysymys siitä, onko olennaisten BCAA-aminohappojen käyttäminen ruokavaliossaan haittaa, liittyy urheilun ravitsemuksen toteutettavuuden ja sivuvaikutusten vallitsevaan stereotyyppiin. Muodostettu yleinen mielipide lääkkeiden ottamisesta aiheutuvista kielteisistä haittavaikutuksista jätti myös merkin asenteista aminohappoihin.

Edut

Joskus jopa koulutettujen ihmisten keskuudessa on väärinkäsitys siitä, mitä aminohapot ovat ja mitkä ovat niiden hyödyt. Mutta nämä ovat aineita, joista ihmiskehon elämä ei ole mahdollista, ne ovat vastuussa lihasten kasvusta. Itsenäisesti kehomme ei pysty tuottamaan niitä ja hankkii ne elintarvikkeista entsymaattisen prosessin aikana. Siksi tällaisilla aineilla on tietty alijäämä, syytön on järjetön ja epätasapainoinen ruokavalio. Lisäksi tällaisten aineiden assimilaatioprosessiin vaikuttavat voimakkaasti huonot tavat ja stressi. Siksi monet kääntyvät yhä enemmän BCAA: n käyttöön ruokavaliossaan, mikä täyttäisi heidän puutteensa kehossa.

Välttämättömiä aminohappoja ovat haarautuneen ketjun aminohapot, joihin kuuluvat: leusiini, isoleusiini, valiini. Tällaiset elintarvikelisäaineet on valmistettu luonnollisista tuotteista osittaisella käsittelyllä, joten niiden käytöstä aiheutuva terveyshaitto on käytännössä suljettu pois. Ja tasapainoisen ruokavalion edut ovat epäilemättä kaikkein innokkaimpien skeptikoiden joukossa.

Leusiini on osa aminohappoja

Käyttöehdot

Monet yrittävät löytää tietoa siitä, ovatko aminohapot vasta-aiheisia, kun niitä käytetään ennen aminohapon ottamista.
Kuten muidenkin urheilulisäaineiden tapaan, on olemassa useita ehtoja, joita tulisi noudattaa maksimoidakseen niiden käytön hyödyt.

BCAA on proteiinituote ja se aiheuttaa stressiä munuaisille. Siksi, jos tämän elimen kanssa on ongelmia, ennen vastaanottamisen aloittamista on tarpeen kuulla asiantuntijaa mahdollisen vahingon minimoimiseksi. Tämä ei tarkoita, että aminohappojen saanti on poistettava kokonaan, voi olla tarpeen yksinkertaisesti rajoittaa niiden kulutusta yliannostuksen välttämiseksi.

Huolimatta siitä, että tämä tuote on jaettu proteiini, on huolehdittava siitä, että niitä kuluttavat ruoansulatuskanavan ongelmat. Erityisesti niille, jotka eivät suosittele normien entsyymiä tai happo-emäs tasapainoa. Näissä tapauksissa sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa siitä, kuinka monta lisäravintoa on otettu.

BCAA on proteiinituote.

Kun otat BCAA: ta, haittavaikutukset ovat mahdollisia mahalaukun epämukavuuden tai jopa ripulin muodossa. Yleensä se liittyy huonolaatuisen tai vanhentuneen tuotteen käyttöön. Siksi ennen huumeiden ostamista sinun on varmistettava sen laatu ja säilyvyys.

Allergia BCAA: n saamiseksi on hyvin harvinaista, mutta jotta se olisi turvallinen, vastaanotto on aloitettava pienillä annoksilla, jotta voidaan tunnistaa, onko allergia. Useimmiten allerginen aminohappojen ottamiseen, esiintyy ihmisillä, jotka ovat alttiita allergioille laktoosia sisältäville tuotteille. Tässä tapauksessa sinun on kiinnitettävä huomiota kasviperäisistä tuotteista valmistettuun BCAA: han. Toinen ongelma, johon olisi puututtava, on BCAA: n vuorovaikutus muiden lääkkeiden kanssa, erityisesti lääkkeiden kanssa. Vaikka useimmissa tapauksissa aminohapot reagoivat neutraalisti niiden samanaikaiseen nauttimiseen lääkkeiden kanssa, on huomattava, että niiden koostumuksessa olevilla aineilla on lievä rauhoittava vaikutus. Siksi sinun tulee olla varovainen, kun käytät niitä yhdessä rauhoittavien aineiden kanssa (varsinkin allergikoilla), koska niiden vaikutus (mukaan lukien sivuvaikutukset) voi lisääntyä.

Toinen tärkeä edellytys, joka määrittää BCAA: n onnistumisen ja tehokkuuden, on alkoholin sisältävien tuotteiden käytön rajoittaminen tai täydellistä poissulkemista. Tietenkin on usein melko vaikeaa muuttaa tätä tapaa. Mutta koska aminohappojen käyttö liittyy yleensä voimakkaaseen fyysiseen rasitukseen, alkoholia sisältävien juomien hylkääminen on yksinkertaisesti välttämätöntä. Koska alkoholipitoiset aineet, jotka sisältävät sitä, vaikuttavat merkittävästi koko organismin prosesseihin, mukaan lukien työ aminohappojen jakamiseen ja assimilaatioon. Ja tämä voi tasoittaa näiden lisäravinteiden positiivisen vaikutuksen, koska alkoholi häiritsee entsyymien tuotantoa.

Siksi BCAA-tehokkuuden saavuttamiseksi on välttämätöntä poistaa alkoholi, koska se tuhoaa aminohappojen haarautuneet sivuketjut ja häiritsee myös proteiinisynteesin normaalia prosessia ja rakentaa lihaskuituja. Tämän lisäksi on usein alkoholia, joka rikkoo happo-emäs-tasapainoa, joka on välttämätöntä proteiinin normaalille assimilaatiolle.

Myytit vahingosta

Olemassa olevilla myytteillä, joiden mukaan aminohappojen käyttö voi vahingoittaa tehoa, ei ole mitään syytä. Päinvastoin, tutkimus vahvistaa aminohappojen käytön positiivisen vaikutuksen miesten tehoon, koska tasapainoinen ruokavalio voi merkittävästi parantaa hormonaalisten järjestelmien toimintaa (myös sukuelinten alueella).

Asianmukaisella BCAA-hoito-ohjelmalla ja järkevällä fyysisellä aktiivisuudella on mahdollista lisätä testosteronin tuotantoa, jolla on positiivinen vaikutus miesten tehoon. Lisäksi aineilla, jotka ovat osa välttämättömiä aminohappoja, on useita ominaisuuksia, jotka vaikuttavat henkilön psykologiseen tilaan.

BCAA: n käyttö parantaa lihaskudoksen laatua

Valon rauhoittava vaikutus sekä koko kehon elpyminen välttävät seksuaalisen toimintahäiriön vaarat. BCAA: n käyttö parantaa lihaskudoksen laatua, jolla puolestaan ​​on positiivinen vaikutus miesten tehoon. Kehon kokonaissävyn lisääntyminen ja lihasmassan prosenttiosuuden lisääntyminen sekä kehon rasvan väheneminen vaikuttavat myös tehoon. Koska kaikki tietävät, että se on suuri määrä rasvaa, se johtaa testosteronitasojen laskuun. Siksi aminohappojen ottamisesta ei ole negatiivista vaikutusta tehoon. Myöskään ei ole näyttöä aminohappojen käytön vaikutuksesta syöpään, vaikka tutkijat ovat toistuvasti käsitelleet tätä aihetta, mutta tieteellistä näyttöä sellaisesta teoriasta, että aminohappojen saanti voi aiheuttaa syöpää, ei ole löydetty.

Allergia kaikille yhdisteille, jopa aminohapot

Tervetuloa! Allergiat kaikille yhdisteille, jopa aminohapot! Ensimmäisestä viikosta ruokittiin Nutrilon Comfortia, jossa oli ummetuksia. Vaihdettiin varovasti Similakiin, heti posket huuhtelivat. Vaihdoimme Unsteady, saimme atooppisen ihottuman otsaan. Samalla tuoli oli tummanvihreä ja vaahto. Analyysi dysbak ei ole vahvistettu. Siirtyminen MD-vuohenpunaisille poskille. Gastroenterologi sanoi, että meillä on suvaitsemattomuus lehmän ja vuohen maidolle, syömme aminohappoja Neocet. Jos viikolla 3 kaikki puhdistettiin, mutta heti kun he lopettivat Fenistilin juomisen, heidän posket punoittivat uudelleen. Siirry Pepticetiin (Gastron ohjeiden mukaan). Sama, 2-3 viikon kuluttua, kaikki on punainen. Kaikki shrug. Miten kääntää houkutella ja tarkkailla reaktiota siihen, jos elämme Fenistilillä ja Enterosgelilla? Miten päästä pois seoksesta lainkaan? Kiitos! Kaikki toivo on vain sinusta!

Ask-Doctor -palvelussa on käytettävissä ilmainen online-kuuleminen allergiasta kaikista ongelmista, joihin olet kiinnostunut. Lääketieteen asiantuntijat tarjoavat neuvotteluja ympäri vuorokauden. Kysy kysymys ja saat vastauksen heti!

Haitallisia ja sivuvaikutuksia, jotka johtuvat BCAA: n käytöstä

Artikkelin sisältö:

Biologiset lisäaineet BCAA ovat hyvin suosittuja urheiluun aktiivisesti osallistuneiden ihmisten joukossa. Ne ovat keinotekoisesti eristettyjä välttämättömiä aminohappoja (leusiini, valiini ja isoleusiini), jotka ovat välttämättömiä lihaskudoksen kasvulle ja ravinnolle.

Keskeiset aminohapot tulevat ihmiskehoon yksinomaan ruoan kanssa. Ne löytyvät lihasta, kananfileestä, merikalasta, palkokasveista, viljasta, soijapapuista ja munista. Tavallinen ihminen elimistöstä erittämä aminohappojen määrä on varsin riittävä. Mutta urheilijat, joilla on lisääntynyt fyysinen rasitus, tarvitsevat usein muita BCAA-lähteitä huumeiden muodossa.

Mitä vaikutuksia elimistöön on BCAA?

  1. BCAA toimittaa energiaa lihassoluihin.
  2. Ne myötävaikuttavat lihasmassaa nopeammin.
  3. Estä lihasten tuhoutuminen voimakkaiden harjoitusten jälkeen.
  4. Stimuloida insuliinin vapautumista ja siten glukoosin virtausta lihaksiin.
  5. Suojaa keho haitallisilta ulkoisilta vaikutuksilta.
  6. Nopeuta aineenvaihduntaprosesseja ja tylsää nälän tuntoa.

Miksi jotkut ihmiset varovat BCAA: iden käytöstä?

Asiantuntijat ja urheilijat puhuvat VSAA: n eduista elimistölle. Onko siis syytä kieltäytyä vastaanottamasta niitä?

  • Lääkkeet voivat aiheuttaa myrkytyksiä jopa hieman yliannostuksen yhteydessä.
  • BCAA kerääntyy kehoon, mikä johtaa sydämen vajaatoimintaan, impotenssiin ja jopa syöpään.

Nämä huolenaiheet ovat täysin perusteettomia. BCAA on puhtaana oleva aminohappo, joka on eristetty luonnollisen lehmänmaidon entsyymien avulla eikä kemiallisten valmisteiden avulla. Lisäksi ne imeytyvät elimistöön täysin ja niiden ylijäämä poistetaan siitä ilman jälkiä.

Milloin BCAA voi aiheuttaa todellista haittaa?

Huolimatta siitä, että BCAA: t itse ovat turvallisia, ne, kuten kaikki muutkin tuotteet, voivat vaikuttaa haitallisesti ihmiskehoon.

Listaa tärkeimmät tapaukset, joissa BCAA ei hyödy:

  1. Jos aminohapot otetaan tyhjään vatsaan. Tosiasia on, että BCAA voi stimuloida ruoansulatusta ja lisätä mahahapon eritystä. 5-7 minuutin kuluessa aminohapot imeytyvät kehoon, ja vatsa toimii edelleen aktiivisesti. Mutta koska hän tekee tämän "tyhjäkäynnin", hänellä voi olla röyhtäily, närästys ja joskus järkyttynyt uloste.
  2. Yliannostus. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että aikuisen elin pystyy omaksumaan 24 tunnin kuluessa enintään 5 g aminohappoja. Jos tämä annos ylitetään järjestelmällisesti toistuvasti, maksan ja munuaisen normaalissa toiminnassa voi olla toimintahäiriöitä.
  3. BCAA: n samanaikainen vastaanotto alkoholijuomien kanssa. Alkoholilla on päinvastainen BCAA-vaikutus. Jos jälkimmäinen lisää aineenvaihduntaa ja edistää rasvan polttamista elimistössä, entinen, päinvastoin, estää aineenvaihduntaa ja provosoi rasvapitoisuuden. Tässä tapauksessa BCAA: n vastaanotto ei tuota tuloksia.
  4. Urheilija ei voi todella arvioida kykyjään. Tämä on tapaus, jossa lisääntynyt energia ja kestävyys palvelevat miespalvelusta. Urheilija yliarvioi hänen kykynsä, ylikuormittaa liikaa ruumiinsa, mikä johtaa vammoihin.
  5. Kysyttävien huumeiden hankinta ja käyttö. Tietenkin BCAA: ta ei voida kutsua halvalla. Mutta kuin ostaa lisäaineita tuntemattomilta valmistajilta tai vanhentuneella päivämäärällä, on parempi hylätä ne kokonaan. Tällaisten lääkkeiden vaikutus kehoon on arvaamaton.

Kuka on vasta-aiheista käyttää BCAA: ta?

Kuten useimmat muutkin tuotteet, BSAA-valmistetta ei saa käyttää tietyt sairaudet kärsivät.

Näitä ovat:

  • Haiman sairaudet, erityisesti diabetes.
  • Ruoansulatuskanavaan liittyvät ongelmat, esimerkiksi: gastriitti, haavaumat, lisääntynyt happamuus.
  • Munuaisten, sappirakon ja maksan sairaudet.

Näin ollen täysin terveiden ihmisten ei pidä pelätä sellaista ravintolisää kuin BCAA. Jos noudatat niiden käyttöä koskevia ohjeita, ne eivät aiheuta haittaa keholle.